Ebook Những bài tập tạ đôi: Phần 1 - Trịnh Quốc Dương

Ebook Những bài tập tạ đôi do Trịnh Quốc Dương biên soạn nhằm phổ biến các kiến thức của bộ môn thể thao này. Sách gồm 2 phần, phần 1 sau đây với các nội dung: Lời giới thiệu; những lời khuyên đối với người tập tạ đôi; khởi động trước khi tập; tự kiểm tra trong quá trình tập tạ đôi; động tác phát triển cơ tay, cơ đenta và cơ vai; động tác phát triển cơ mình và cơ lưng.

Từ khóa: Bài tập tạ đôi, Phương pháp tập tạ đôi, Kỹ thuật tập tạ đôi, Động tác tập tạ đôi, Bài tập thể hình, Động tác phát triển cơ tay